Startbaanrun (28-11-2010)

Acht puzzelstukjes stonden vandaag aan de start van de startbaanrun in Soesterberg. Ruud en Margo op de 5km en Bob, Gilles, Max, Janine, Danny en Margreet op de 10km. Het was wel wat frisjes vandaag, maar dat weerhield sommigen er niet van een mooi PR neer te zetten. Gilles en Ruud hebben tussendoor ook nog foto’s gemaakt.

 

5km
Ruud Gilde 19.58 (PR)
Margo Maasman 21.23

 

10km
Bob de Vries 35.46
Gilles Janssen 37.28
Max van der Wal 41.22 (PR)
Janine Herweijer 47.31 (PR)
Danny Bol 52.44
Margreet Berghuis 58.51

 


Gilles in zijn gebruikelijke startbaanrun houding.

 

Danny:
Vandaag dus 10 kilometer op het programma, en ik moet eerlijk zeggen dat ik die heel verstandig heb gelopen. Op het stuk waar wind mee was waren het mooi grote passen met een hoge pasfrequentie, bij het stuk terug tegen de wind in mooi achter een brede rug. Vervolgens nog genoeg reserves om te versnellen en zelfs om een eindsprint te doen. De eindtijd (52:44) had ik niet verwacht, gezien de minimale trainingsarbeid van de afgelopen paar weken.

Persoonlijk vind ik die lange rechte stukken wel wat hebben. Ik kan een heerlijk ritme gaan lopen en lang in dat ritme blijven lopen. Uiteindelijk mijn 2e tijd ooit op een tien kilometer! Great Fun!!!