In 2013 was het trainingsweekend in het weekend van 12 tot en met 14 april. De commissie (Wim, Harry, Nicolette en Margo) had een mooie accommodatie gevonden in Breedenbroek, de Achterhoek. De groepsaccommodatie ’t Spieker was voor dit weekend vastgelegd.
Vanuit de accommodatie konden mooie fietstochten gemaakt worden o.a. richting Kleef, zodat er voor de fanaten de nodige hoogtemeters gemaakt konden worden. En rond de accommodatie waren voldoende mogelijkheden voor het hardlopen.
De weekendgangers hebben zich dit jaar dan ook weer goed vermaakt. Dankzij de TWC is er weer veel getraind en werd de inwendige mens ook nog goed verzorgd. Zie hieronder het globale programma:
Vrijdagmiddag:
– In twee groepen, onder leiding van Wim en Hinke op de fiets naar Breedenbroek.
– Bij aankomst ontvangst door Harry, Nicolette en Margo met TWC-appeltaart.
Vrijdagavond:
– Pasta met saus van de TWC
– Freek Jurg vertelt hoe je water pakt en dat mag ook nog droog geoefend worden.
Zaterdagochtend:
– 20min lopen voor het ontbijt
– Na het ontbijt fietsen in drie groepen onder leiding van Wim, Bert en Hinke.
Zaterdagmiddag:
– Onder leiding van Margo en Bert echt water pakken in een zwembad.
– 30min uitlopen van het zwembad naar de accommodatie
Zaterdagavond:
– Chinees en sterke verhalen vertellen.
Zondagochtend:
– Met z’n allen op de fiets naar het Run-Bike-Run parkoers
– Run-Bike-Run
– Met z’n allen weer terug naar de accommodatie
Zondagmiddag:
– Na de lunch, onder leiding van Bert, op de fiets terug naar Apeldoorn.
