Roel heeft in zijn voorbereiding op de marathon van Rotterdam in Heerde de 15km gelopen.
Roel:
Na een lange tijd en veel afgelaste lopen door het mooie winterweer was het eindelijk zover. Er kon weer gelopen worden en wel in Heerde 15km. Voor mij was het een goede test, waar sta ik op dit moment kwa snelheid. Het doel is 5 min. per km te lopen voor de marathon van Rotterdam in April. Dus je kan het wel raden, ik ben met mijn maatje op 5 min. per km weg gegaan. Met een eindtijd van 1.15min . Zoals vaak de eerste 3km te snel gelopen in 4.30per km. Dan maar gas terug, bij het 5km punt stond de klok op 23.15
Het was een leuk parkoers met valsplat. De pas zat er goed in toen we op weg waren naar het 10km punt,maar met 44min nog steeds te snel. Met veel lol onder weg waren die laatste 5km ook zo voorbij. De eindtijd was 1.10min . Na een lekkere bak snert op weer terug naar Apeldoorn. Op naar de volgende testloop in Wezep-Zwolle 18km datum 31jan. Maar dan wel proberen in 5min per km