Wim van Beek cross (26-12-2005)
Chris Heg en Marco Betman hebben in Klarenbeek de 10km cross gelopen in respectievelijk 42.28 en 42.27min. Bas van der Zwan and Bert van der Zwan deden mee aan de 7.7km en finishten in respectievelijk 27.29 en 35.43min Harry van Milligen liep de 4.8km in 17.10min en werd hiermee tweede.
Bert
Triathlon Trainer (23-12-2005)
Gian Dorshorst heeft vandaag de laatste uitslagen van z’n examens binnen gekregen en hij is geslaagd! We hebben er dus weer een gediplomeerde triathlon trainer bij!
Xterra Groesbeek (11-12-2005)
Wouter de Schipper zou vandaag starten in de duathlon van Groesbeek. De uitslagen zijn echter nog niet bekend.
Wintertriatlon (10-12-2005)
Margreet Berghuis en Pieter Boumeester hebben in Deventer meegedaan aan de sprint afstand (5km hardlopen, 20km fietsen, 10km schaatsen) van de wintertriatlon. Pieter volbracht triatlon in 1:20.24 uur en Margreet in 1:36.02uur.
Clubcompetitie ATB-tijdrit (10-12-2005)
Na de reguliere zaterdagochtend zwemtraining verzamelt zich in alle vroegte en in de vrieskou een grote groep mountainbikers voor het zwembad. Ja, het is tijd voor de jaarlijkse tijdrit. Een groep van 21 fietsers, velen met de zwemtraining in de benen en armen, en anderen wegens “verslapen” nog helemaal vers, fietsen rustig naar de Cantarel. Na een rondje parcours verkennen en bomen en takken ruimen, wordt vlot gestart. Met 15 seconden ertussen vertrekt de ene na de nadere atleet. Start en tijdwaarneming was geheel in handen van Patricia en Pieter Bolder en verliep uiteraard vlekkeloos. Kijk hier naar de uitslagen. Net als vorig jaar was Hanno het snelst van allemaal. Hij zette zelfs een parkoersrecord neer; met zijn tijd van 22:58min verbeterde hij het parkoersrecord, dat op naam van Pieter Bolder stond, met precies 3:30min. Daarbij moet wel aangetekend worden dat het parkoers vandaag niet zo zwaar en nat was als 2003/2004.
Verzamelen….
Montferlandrun (04-12-2005)
Joep Biermann, Marco Betman en Jos Gulikers hebben de 15km van de Montferlandrun gelopen. Marco in 58.47min, Joep in 1:09.39uur en Jos in 1:19.05uur.
Triathlon Trainer (03-12-2005)
Gian Dorsthorst, onze trainer in opleiding, heeft vandaag praktijkexamen gedaan. Hij werd tijdens dit examen bijgestaan door Noel, Judy, Jos en Jeroen. Gian heeft het examen met succes afgelegd, maar voordat hij zich officieel Triathlon Trainer mag noemen moeten we nog even wachten op de uitslag van de theorie examens fietsen en lopen.
Zevenheuvelenloop (20-11-2005)
Harry van Milligen heeft vandaag de zevenheuvelenloop gelopen. Met veel kracht en inspanning legde hij de 15km in een knappe tijd van 59.53min af! Jos Gulikers deed ook mee en volbracht de loop in 1:19.45uur.
Randerodecross (13-11-2005)
Aquapoldro Triathlon was flink vertegenwoordigd bij de Randerodecross. Roelien Stappenbelt bij de 3.2km, Claudia Bleyerveld, Jetty Nuesink, Jeroen Hagen en Harry van Milligen bij de 6.4km, Ineke Telgen en Marco Betman bij de 9.6km. Marco zette weer een super prestatie neer door zijn directe tegenstander in een eindsprint op een haar te verslaan en wist daardoor als eerste te eindigen met een tijd van 37.35min
|
3.2km
6.4km
9.6km
|
Marco in de eindsprint
DUTCH TRIATHLON COACH TO TRAIN ST KITTS/NEVIS ATHLETES
…zo luidt de kop van het laatste nieuws bij de Nevis Cycle & Triathlon Club. Eind januari 2006 gaat Janine Herweijer voor 7 weken naar Nevis. Nevis is een eiland in het Caribisch gebied. Janine gaat daar training geven bij de Nevis Cycle & Triathlon Club.
Natuurlijk zal Janine daar ook zelf trainen en op 12 maart 2006 zal ze mee doen aan de NEVIS INT’L OLYMPIC TRIATHLON, daarna komt ze weer terug naar Nederland.
Berenloop Terschelling (06-11-2005)
Janine Herweijer en Gilles Janssen hebben op Terschelling meegedaan aan de Berenloop. En het was bere weer daar; windkracht 6-7, maar gelukkig wel droog. Het parcours had ook beregehalte; met het rulle zand van het strand en de hoogteverschillen van de duinen. Gilles volbracht de halve marathon in 1:29.20uur en werd daarmee 16de (met drie gedeeld, maar wel van de 1900). Janine finishte in haar eerst “losse” marathon in 4:19.06uur.
Wilde zandcross Vorden (06-11-2005)
Noël Elsinghorst en Gian Dorsthorst hebben meegedaan aan de RBR (7,5 – 15 – 2,5km) in Vorden. Noël is daar tweede geworden in een tijd van ongeveer 1uur en 16min. Het was zijn eerste podiumklassering ooit en hij sleepte daarmee ook z’n eerste prijzengeld in de wacht. Gian volbracht de run-bike-run in 1:31.48uur.
Verder was er ook nog een loop in Vorden waar Monique Ooijman aan meegedaan heeft. Zij werd met 44:02min 9e bij de dames.
Noël op z’n tweede plek
5km Epe (05-11-2005)
Terwijl Marco dacht dat hij in Harderwijk liep werd hij in Epe gespot door onze Tri-reporter…
“Vandaag had hij na zijn spetterende optreden bij Apeldoorn Triathlon (500 meter zwemmen) nog zoveel energie over dat hij heeft meegedaan met de 5 km van de Color Tech loop bij Cialfo in Epe. De meeste deelnemers konden niet genieten van de mooie herftkleuren maar Marco genoot met volle teugen en liep aan kop om er zeker van te zijn dat hij niets van dit moois zou missen van de mooie herfstnatuur in de Dellen. De fietser voor hem moest meerdere malen aanzetten zodat hij Marco kon voorblijven. Genietend van het mooie parcours kwam hij als eerste aan en finishte Marco in een tijd van 17:58min. Dat hij heel diep was gegaan nam was wel duidelijk na de finish omdat hij effe op adem moest komen en zijn vreugde uitschreeuwde. Nadat hij zijn fans bedankte liep Marco nog een ereronde (uitlopen) op de atletiekbaan”
Wintercompetitie 500m zwemmen (05-11-2005)
De eerste wedstrijd van de Wintercompetitie werd uitstekend bezocht. De 26 deelnemers zorgden er voor dat we in drie series moesten starten. En dat de trainingen hun vruchten afwerpen was goed te zien. Bijna iedereen zwom beter dan vorig jaar. Ineke Telgen en Wim van Wezep waren daarin de koplopers met respectievelijk een verbetering met 2 min 7 sec en 1 min 59 seconden. Het blijkt dat ook Peter van Proosdij over onze site surft, want het buitenkansje om de koppositie in de Wintercompetitie te veroveren door een de 500 (niet onverdienstelijk) mee te zwemmen, liet hij niet glippen. Ook viel de progressie van ons nieuwe lid Wouter Schippers op. Zie hier de gescoorde tijden! Surf naar “Club-Competitie” voor de stand in het klassement. De volgende Wintercompetitiewedstrijd is op 10 december, namelijk een ATB-tijdrit van ca 9 km.
Wintertriathlon Assen (29-10-2005)
Onder bijna zomerse omstandigheden werd de wintertriathlon van Assen gehouden. Marco Betman deed mee aan de sprint afstand, 5km lopen, 25km fietsen, 10km schaatsen, en volbracht deze in 1:38.52uur.
Pieter Boumeester en Robert Rietveld deden mee aan de halve afstand (10km lopen, 50km fietsen, 20km schaatsen). Tenminste ze hadden ingeschreven, maar Robert is niet gesignaleerd. Pieter is ondanks zijn verkoudheid wel gefinisht in een tijd van 2:59uur en een beetje.
Ineke Telgen startte ook op de halve, maar in het trio-team “Net niet” samen met Annemarie Siderius (fietsen) en Tanja Verheijen (schaatsen), Ineke zette een mooi PR neer op de 10km (57.57min).
foto’s Pieter Bolder en Frank Hagen
Top opkomst bij ATB-training (22-10-2005)
Als of ze wisten dat Bert de ATB training zou geven….14 leden: Jos, Judy, Jeroen, Margreet, Minke, Monique, Hanno, Harry, Hinke, Ineke, Noel, Wim, Patricia en Peter waren allemaal van de partij om met Bert door de modder te ploegen.
Hoge Veluwe Loop (09-10-2005)
Chris Heg, Ineke Telgen, Gian Dorsthorst en Jeroen Hagen hebben meegedaan aan de Hoge Veluwe Loop. Gian, Chris en Jeroen volbrachten de halve marathon en Ineke de 7.5km. Voor Gian en Jeroen was het de eerste keer dat ze een halve marathon liepen. Voor Ineke was het de eerste keer dat ze rustig aan een loop mee deed (volgens opdracht van haar trainer) en niet total loss over de finish kwam.
7.5km
| Roelien Stappenbelt | 45.27 |
| Ineke Telgen | 47.04 |
21.1km
| Chris Heg | 1:34.43 |
| Joep Biermann | 1:41.10 |
| Jeroen Hagen | 1:50.21 |
| Gian Dorsthorst | 1:53.35 |
MTR en mTR Skits (02-10-2005)
De studenten skeeler, fiets en schaatsvereniging Skits organiseerde voor de 19e keer een MONSTERtijdrit in de Flevopolder: 120km (3 rondjes van 40km). Voor wie dat te veel vond was er dit jaar ook een m (van mietjes of mini, dat is niet helemaal duidelijk) tijdrit: 40km (1 rondje). Peter van Proosdij en Janine Herweijer waagden zich aan de MTR, Gilles Janssen ging voor de mTR. Gilles legde de 40km in 1:06.10min af. Peter kreeg helaas het eerste rondje al last van zijn rug en is uitgestapt. Janine volbracht de 120km, maar kakte helemaal in. Na anderhalf rondje kreeg ze last van haar linker lies en wist niet meer hoe ze op de fiets moest zitten. Haar eindtijd 3:42.xx. was nog wel goed voor een 2e plaats bij de dames, dik 10min achter de eerste dame.
5km AV PEC1910 (02-10-2005)
Hanno Beestman heeft bij AV PEC1910 op de baan een PR op de 5km gelopen: 18.26min
Skeelertriatlon Heerde (01-10-2005)
Afgelopen zaterdag heeft Pieter Boumeester meegedaan aan de skeelertriatlon in Heerde:
“Het parcours was uitgezet in de wel zeer landelijke omgeving van Vorchten. Het publiek bestond voornamelijk uit; soms loslopend bontvee en wat paarden, aangevuld met een enkele boer of boerin. Kortom een gezellig onderonsje met een hoop echte skeelerboys en ……, jawel ook Guido Gosselink had deze toch wel bijzondere triathlon op zijn wedstrijdagenda geplaatst! Afstanden: ca. 6 km lopen, 44 km fietsen en 22 km skeeleren. Lopen ging lekker, ik kwam als ca. 10e naar de fietswissel, met het fietsen nog een enkel plaatsje opgeschoven om tijdens het skeeleren weer iedereen voorbij te zien komen. Uiteindelijk als negentiende gefinished in 2:43 uur op 40 min.(!) van de ongenaakbare winnaar Renaat Demeter (Belg). Bleek maar weer dat wij als ‘echte’ triatleten qua klassement weinig te zoeken hebben bij deze skeelerboys. Guido kwam nog als eerste van de fiets maar moest, evenals ikzelf, heel veel terrein prijsgeven op het skeeleronderdeel (bijna een kwartier!). Hij eindigde als zesde. In ieder geval, zeker door de perfecte weersomstandigheden, een erg leuk kleinschalig evenement met zo’n vijftig deelnemers op de triathlon en ca. 30 op de tegelijk gestarte run-bike-run (10-22-4km.) Een aanrader voor degene die een wat anders wil, of zich aan het voorbereiden is op het NK- Wintertriathlon in Assen zoals ik.
Groet van een snel-weer-van-de-skeelers-afgestapte triatleet”
Dam tot Dam loop (18-09-2005)
Marco Betman heeft de Dam tot Dam loop (16.1km) gelopen in 1:30.45.
Exterra Lanklaar (05-09-2005)
Terwijl de meeste Aquapoldro leden druk waren met de organisatie of deelname aan de Kristalbad Triatlon heeft Gian meegedaan aan de Exterra wedstrijd in Lanklaar België. De wedstrijd bestond uit 500m zwemmen, 16 km Atb en 5.5 km hardlopen. Dit op een zeer technisch parcours (zie grafiek) dat nog eens extra zwaar was door de hevige regenval van de avond ervoor. Gian heeft de wedstrijd in 1:29.42uur volbracht. Volgens zijn supporters was hij daarmee 19e.
Kristalbad Triathlon Apeldoorn (10-09-2005)
Ondanks dat de meeste leden vrijwilliger waren, was er toch nog een behoorlijk aantal leden, aspirantleden, clinicgangers en lopende wedstrijdzwemmers dat de eer van Aquapoldro Triathlon hoog hield:
Gilles Janssen werd derde overall op de kwart en Judy van Haaster werd op dezelfde afstand tweede bij de dames overall. Ineke Telgen werd derde op de kwart bij de D40+. De wedstrijdzwemmers Astrid Simons en Tom Ham werden eerste in hun categorie bij de jeugd en junioren sprint. Het duo Nues (Jan en Boy) deed mee bij de trio’s en Vera Welkers, Bas van der Zwan en Nicolette Verdugt deden mee bij hun andere, nieuwe en oude vereniging aan de verenigingscompetitie.
Als mooie afsluiting waren Judy en Gilles ook nog snelste Apeldoornse en doorner op kwart.
Kwart
Achtste
Jeugd en Junioren Sprint
Sprint FVC
|
Triatlon Monaco (04-09-2005)
Janine Herweijer ‘zat’ tijdens het clubkampioenschap in Monaco voor de halve triathlon, 1.9km zwemmen, 90km fietsen met ruim 1500m hoogtemeters en 21.1km lopen. Janine finishte in 6:49.18uur. Hiermee werd ze 610de van de bijna 1100 deelnemers, 58ste van de 140 dames en 12de in haar leeftijdscategorie. Ondanks de heftige start met zoveel athleten, een zwaar fietsparkoers en een zwaar loopparkoers (deels over het formule 1 circuit) heeft Janine, vooral van het fietsen, genoten.
Busslooloop (04-09-2005)
Marco Betman is weer aan het hardlopen…en heeft gelijk toegeslagen bij de Busslooloop. Marco liep daar 6.6 km in 29.14 min en werd daarmee eerste.
Clubkampioenschap Aquapoldro Triathlon (03-09-2005)
Bas van der Zwan mag zich als eerste in het bestaan van Aquapoldro Triathlon clubkampioen noemen! Ondanks Bas zijn zware introductieprogramma in Enschede de weken voorafgaand aan het clubkampioenschap, was Bas niet te kloppen. Met de snelste zwem, fiets- en looptijd finishte hij ongenaakbaar als eerste.
Om de opvolgende plaatsen in het klassement werd hevig gestreden, hetgeen resulteerde in bijzonder mooie eindtijden voor een ieder.
Ook het onderdeel koffiedrinken tussendoor en bubbels en broodjes na de finish leverde mooie resultaten op: heerlijke koeken, baksels, broodjes en meer wat allemaal gemakkelijk verdween in de magen van deelnemers en veeltallig toegestroomd publiek. Na de huldiging van Bas en bedankjes voor deze en gene die zich buitensporig inzetten voor onze afdeling bleef het nog lang gezellig in het bos in Vaassen!
Frank en Ynske hebben heel veel foto’sgemaakt.
Uitslagen
45.03
| Zwemtijd | Fietstijd incl wissel |
Looptijd | Eindtijd | |
| Bas van der Zwan | 5.58 | 33.59 | 18.58 | 59.07 |
| Harry van Milligen | 7.44 | 36.01 | 19.51 | 1.03.36 |
| Noel Elsinghorst | 7.47 | 37.09 | 19.36 | 1.04.32 |
| Peter van Proosdij | 7.59 | 36.02 | 21.47 | 1.05.48 |
| Jeroen Hagen | 8.18 | 37.57 | 20.31 | 1.06.46 |
| Marco Betman | 9.07 | 39.23 | 19.25 | 1.08.05 |
| Arnoud Gobas | 9.31 | 39.08 | 20.3 | 1.09.09 |
| Judy/Pieter/Joep | 8.29 | 38.53 | 22.20 | 1.09.43 |
| Bert van der Zwan | 7.44 | 38.30 | 24.09 | 1.10.24 |
| Gian Dorsthorst | 7.59 | 41.06 | 23.09 | 1.12.14 |
| Hinke van Wezep | 8.42 | 40.16 | 24.37 | 1.13.39 |
| Jos Engelbert | 10.43 | 40.52 | 24.25 | 1.16.00 |
| Jos Gulikers | 11.27 | 43.08 | 26.40 | 1.21.16 |
| Ineke/Claudia/Jetty | 9.29 | 26.45 | 1.21.17 | |
| Margreet Berghuis | 10.52 | 43.50 | 29.09 | 1.23.52 |
| Pieter Bolder | 7.42 | |||
| Chris Heg | 7.48 | |||
| Joep Biermann | 8.38 | |||
| Eddie Zeen | 9.00 | |||
| Frank Hagen | 9.13 | |||
| Mia Capel | 9.51 | |||
| Nicolette Verdugt | 12.25 | |||
Triatlon Doetinchem (28-08-2005)
Bert van der Zwan, Tom Ham, Ruud van der Zwan en Harry van Milligen hebben in Doetinchem aan de Achtste afstand meegedaan. Harry is 6de geworden in 1:04.01uur, Tom finishte in 1:07.49, Ruud in 1:09.23 and Bert in 1:12.16uur.
Almere Holland Triathlon (27-08-2005)
Pieter, Pieter en Eddie hebben, aangemoedigd door o.a. Gilles, Jeroen, Janine, Frank, Peter, Bert, Marco, Gert, Hilly en Johan, ieder een geweldige prestatie neer gezet. Robert stapte vanwegen een lekke band uit.
Pieter Bolder raffelde, ondanks de wind, de 3.8km zwemmen, 180km fietsen en 42.195km lopen in 9:30.24uur af! Een fantastisch PR. Pieter Boumeester finishte in 11:37.27uur en Eddie volbracht zijn eerste hele triathlon in 11:57.33uur.
 |
 |
 |
| Er zijn nog meer fotos gemaakt… | ||
Verslag Eddie Zeen:
Beste triatleten,
Het is gelukt, mijn eerste hele triatlon zit er op in 11:57:32. Niet geweten dat het zo mooi is om te finishen. Ik loop de gehele dag nog met een smile op mijn gezicht van het nagenieten. Wat een geweldig belevenis.
Ik wil ook op deze manier een ieder bedanken die mij tijdens de voorbereiding, de hele triatlon van Almere en de dagen erna hebben gesteund en hebben meegeleefd om mijn eerste triatlon tot een goed einde te brengen.
In het kort mijn ervaringen van DE DAG:
– begon goed: golven, niet getraind (busloo was altijd spiegel glad) dus was nieuw. Zwemmen ging redelijk goed, als een van de laatste rustig het water aan. Aan de buitenkant begonnen en langzaam aan richting de meute gezwommen. Bij het keerpunt lag aan de binnenkant en toen terug. Hier gingen vele zwemmers de mist in bleven veel te veel links terwijl we rechts het meer lichtjes schuin op moesten. Na wat herorientatie ging het goed en alle boeien strak aan kunnen snijden. Mijn richttijd van tussen 1:10 en 1:20 gehaald. Ik stond met 1:15 op de kant.
– Fietsen ging moeilijker, heel strak op mijn hartslag gereden. Had 180 km last van een weeïg gevoel in mijn maag. Gelukkig ging het naar het einde van de 180 km beter. De hele 180 km bezig geweest met voeding. Eerst maag rustig krijgen dan gel erin vervolgens veel drinken. Gevolg was maag licht van streek en boeren. Dan weer van voren af aan: eerst maag rustig krijgen….. enz. 180 km lang. Fietsen werd met deze kleine perikelen het zwaarste onderdeel. Met name om maar te blijven eten en drinken terwijl je maag en hoofd zeggen niets eten en drinken laat je maag met rust. Had in mijn hoofd om tussen de 6:00 en 6:15 te fietsen en het werd 6:26. Langzamer dan gedacht maar toch tevreden.
– Lopen ging de 1ste (1:18) en 2de (1:17) ronde goed, de derde ronde heeft Janine me het hele rondje gesteund en aangemoedigd. Ze bleef maar opduiken, ook op plekken waar helemaal niemand bij de atleten mocht komen. Geweldig steun was dat in deze moeilijke momenten. Mijn snelheid zakte weg en de laatste ronde ging in 1:35. Mijn geplande eindtijd van tussen de 4:00 en 4:15 nog wel gehaald met een marathon van 4:11.
Allemaal bedankt,
Met sportieve groet
Eddie.
Verslag Pieter Boumeester:
Allen die mij op wat voor manier ook hebben gesteund, hartstikke bedankt!
Even kort verslag:
– Zwemmen ging op zich prima, raakte alleen bij het binnenzwemmen van de haven de kluts kwijt. Ik oriënteerde me op het havengebouw en dacht zo de haven in te kunnen zwemmen, ik werd echter teruggestuurd om eerst de boei te ronden die ca. 100mtr. buiten het havenhoofd lag, terugzwemmen dus, raakte vervolgens volledig gedesoriënteerd, moeizame zwemfinish dus, veel tijd mee verloren.
– Fietsen ging goed, heel constant met het ‘koppie’ gefietst, geen echte zware momenten gehad. Goed kunnen eten en drinken, prima dus!
– Lopen ging heel lang goed, tweede ronde even wat maagproblemen na het te gulzig binnenwerken van een gelletje, derde ronde ging goed tot ca. 35-36 km. Daarna volslagen ramp. Werd helemaal dizzy, zo erg dat ik zelfs bijna buiten westen ging. Bob de Vries en Frank hebben me echt uit de berm moeten vissen en ondersteunen, heb de laatste 6 km. in ruim 1:15!! gelopen (gekropen?). Ik ben daar ook wat stukjes van de film kwijt geraakt. Gelukkig blijken het geen blijvende gezondheidsproblemen te zijn. De oorzaak kan zeer divers zijn is mij verteld. Ik ben wel erg geschrokken, ik hoop het echte ‘doodgaan’ toch nog even uit stellen! Uiteindelijk toch gefinished en dat is ook wat waard!
Nogmaals dank voor alle steun, en tot zaterdag bij de clubkampioenschappen!
Pieter.
Almere Holland Triathlon
Morgen gaan er weer 4 leden van Aquapoldro Triathlon van start op de hele triathlon van Almere; Pieter Bolder (362), Pieter Boumeester (351), Eddie Zeen (147) en Robert Rietveld (60).
Zwemloop Loenen (20-08-2005)
Bert van der Zwan, Marco Betman en Chris Heg hebben aan de zwemloop in Loenen meegedaan. Chris is eerste geworden op de lange afstand, hij legde de 1000m zwemmen en 9km lopen in 59 minuten en 20 seconden af. Chris prolongeerde hiermee zijn titel van vorig jaar. Marco en Bert werden respectievelijk 3e en 4e op de korte afstand, 500m zwemmen en 3km lopen, in respectievelijk 23.47 en 23.59min.
Dodentocht Bornem (Belgie) (13-08-2005)
Marco Betman heeft de dodentocht in Bornem (Belgie) uitgewandeld. 100 km inclusief pauze’s en daar heeft hij 21 uur en 38 min over gedaan. In totaal deden er 8595 mensen mee, daarvan wist 63.7 % de finish te halen. “Ik ben erg blij dat het is gelukt en ik weet heel erg zeker dat dit het einde van mijn korte wandelcarriere is.” als dus Marco.
Runnersworld 10km (13-08-2005)
Aangemoedigd door o.a. Harry en Jos liepen Gilles, Jeroen, Ineke, Joke, Hilly en Janine de 10km van Runnersworld in de Maten en het regende PRs op deze gemeten 10km:
| Gilles Janssen | 39.40 PR |
| Hilly Panjer | 40.00 |
| Janine Herweijer | 49.57 PR |
| Joke Dekker | 56.26 PR |
| Ineke Telgen | 58.00 PR |
| Jeroen Hagen | dnf |
Triatlon Veenendaal (13-08-2005)
Gert Jansen en Jos Gulikers heeft in Veenendaal meegedaan. Gert finishte op de Olympische afstand in 2:26.26uur. Jos volbracht de kwart afstand in 2:47.23uur.
Triatlon Laren (13-08-2005)
Harry van Milligen heeft in Laren meegedaan aan de achtste. Harry is daar met een tijd van 1:03.55 derde geworden.
Vervolg: Triatlon Texel
Arnoud is weer terug van zijn vakantie en triatlon op Texel, zie hier zijn verslag:
| KWART-TRIATHLON TEXEL, OUDESCHILD, 16.07.05.
Alhier een verslag van mijn belevenissen op mijn eerste vakantiedag op Texel, waarbij ik mij had ingeschreven voor de plaatselijke triathlon. Het is een prachtige dag, zonnig en lekker warm. Echt vakantieweer en tijd voor een Duveltje op het terras met echtgenoot en met uitzicht op twee tevreden scheppende koters in het zand. Maar, het loopt een beetje anders vandaag, want er staat een triathlon-expeditie op het programma. Hoe was het ook weer ? Eerst zwemmen dus. Voor een beginnend zwemmer zoals ik een hele belevenis, want het zwemmen is in de Waddenzee, en daar is dus stroming, golfslag, echt eb en vloed en natuurlijk allerlei gespuis vlak boven en ook in de zeebodem. Als het startschot valt waag ik me dapper te water in mijn geleende wetsuit ( met dank aan Patricia, John, Pieter en Noel !). De waarschuwingen van de speaker vooraf blijken niet overbodig te zijn : uitkijken voor palen met daarin visnetten en opletten voor scholen met kwallen . Met spartelen, sputteren en zigzaggend oriënteren op iets in de verte wat uiteindelijk een boei blijkt te zijn, bereik ik uiteindelijk toch weer het startpunt. Gehaald ! En dan verder met de fiets. Natuurlijk waait het op Texel. Als dat niet zo zou zijn zou er ook niets aan zijn. Trouwens een leuk parcours, twee ronden van ruim 20 km ( totaal 41.3 km), beetje bochtig maar ook een mooi lang stuk langs de Waddendijk. Het voordeel is als je een matig zwemmer bent , dat er veel mensen vóór je fietsen, dus de kans dat je mensen inhaalt is groter dan als je snel zou zwemmen. En zo weet ik wat mensen te passeren wat leuk is voor mijn ego ( hebben veel mannen overigens last van ). Na deze toeristische route ( ik ben tenslotte op vakantie ) over het eiland bereik ik het tweede wisselpunt. Mooie korte wisselpunten trouwens. We mogen lekker lopen langs de Waddendijk met uitzicht op het water. Mooie simpele route, hou ik wel van, 5 km heen, keerpunt, 5 km terug. Je ziet je mede-sporters ook lekker bezig bij zo’n route, en het is leuk om over het water te turen op zoek naar zeehondjes. Jammer dat ik vergeten was iets te eten want ik krijg onderweg vreselijke trek ! Dan maar zo snel mogelijk naar de finish ! Daar wacht mij een vreselijk enthousiast gejoel van mijn zonen ( 5 en 2 jaar) , waarvan ik weet dan de oudste de volgende dag deze triathlon samen met mij nog een dunnetjes over wil doen. Een prachtig vooruitzicht. Het zit erop. Een mooie ervaring en een leuke start van de vakantie. En nu op zoek naar de Duveltjes ( dit is belgisch bier voor degene die dit niet weet ). O ja, mij resultaten: zoals Hanno al gevonden had klopt, eindtijd is 1.18.42. Zwemmen 19.45, wetsuit uittrekken ( een sport op zich) 3.15, fietsen plus tweede wissel 1.14.50 en lopen 40.48. Groeten, Arnoud Gobas. |
Triatlon Eupen (07-08-2005)
Pieter Bolder, Chris Heg, Pieter Boumeester en Janine Herweijer hebben in Eupen meegedaan aan de halve triatlon; 2.5km zwemmen in het 18 graden warme stuwmeer, 80km fietsen over de natte boswegen rond het stuwmeer met bijna 1000 hoogte meters en 21km lopen over mooie al dan niet verharde bospaden met totaal 250 hoogte meters. Dit alles met af en toe een hoosbui en bij een maximum temperatuur van zo’n 13 graden. Pieter Bolder finishte in 4:57.10uur. Chris voltooide zijn eerste halve op dit pittige parkoers in een respectabele tijd van 5:45.53uur, Janine finishte een kleine 5min later in 5:50.35uur. Pieter Boumeester had helaas materiaalpech en moest daarom uitstappen.
 Annemarie heeft meer foto’s gemaakt. |
Vierdaagse van Nijmegen (19/22-07-2005)
Marco Betman heeft de Nijmeegse vierdaagse volbracht: “Het zit er op ik heb het gehaald ik ben blij dat ik goed heb getraind zo’n 800 km want het was behoorlijk zwaar. Het lopen van een marathon of het volbrengen van een triathlon levert minder spierpijn op dan 50 km wandelen en zeker 4 dagen achter elkaar, ik heb in totaaal 35 uur en 33 min gewandeld. En nu een weekje goed herstellen en daarna nog een paar goede trainingen afwerken en dan zak ik 12 augustus af naar Belgie voor de dodentocht.”
Triatlon Texel (16-07-2005)
Hanno Beestman kan blijkbaar beter zoeken dan Janine….Arnoud heeft de triatlon op Texel volbracht in 2:18.43uur
Vierdaagse van Nijmegen (19/22-07-2005)
Vandaag gaat de vierdaagse van Nijmegen van start met Marco Betman als deelnemer. Marco gaat dus vier dagen wandelen… “Ik heb er goed voor getraind maar het zal nog een hele kluif worden. Ik gebruik Nijmegen als voorbereiding voor de dodentocht in Belgie die is 12 augustus je hebt dan 24 uur om 100 km te wandelen. En daarna stop ik weer met wandelen en ga ik weer lekker hardlopen, zwemmen en fietsen.” ….Gelukkig maar!
Triatlon Texel (16-07-2005)
Arnoud Gobas zou vandaag de triatlon van Texel hebben gedaan. We hebben het “hele” internet afgezocht maar alleen de winnaars kunnen vinden. Helaas heeft Arnoud niet gewonnen en moeten we op zijn bericht wachten wat het resultaat dan wel is geworden.
Triatlon Holten (16-07-2005)
Gilles Janssen, Joep Biermann, Chris Heg, Jeroen Hagen, Janine Herweijer, Bas van der Zwan en Hanno Beestman hebben meegedaan aan de triatlon van Holten. Chris, Gilles, Jeroen en Joep op de kwart afstand, Hanno op de achtste, Janine op de olympische en Bas bij de Olympische Elite! De officiele tijden zijn intussen bekend. Hanno is derde geworden op de achtste! En er zijn weer mooie PRs gelopen, maar wat wil als het de eerste keer is dat je Holten doet, desondanks wordt het natuurlijk wel trakteren op zaterdag na de zwemtraining.
Olympisch
| Bas van der Zwan | 2:02.27 | 50ste (Elite) |
| Janine Herweijer | 2:39.35 | 56ste |
Kwart
| Gilles Janssen | 2:04.18 | 16e |
| Chris Heg | 2:07.49 | 28ste |
| Jeroen Hagen | 2:10.17 | 36ste |
| Joep Biermann | 2:19.52 | 85ste |
Achtste
| Hanno Beestman | 1:03.40 | 3e! |
Triatlon Didam (09-07-2005)
Terwijl Pieter Bolder de eer van Aquapoldro Triathlon op de Olympische afstand hoog hield, startten Jos Gulikers, Gian Dorsthorst, Gilles Janssen en Janine Herweijer op de de Achtste. Aangemoedigd door Annemarie en Joep (met gezin) pakten Janine en Gilles, ieder in hun categorie de eerste plaats. Joep heeft foto’s, gemaakt.
Olympisch
Achtste
|
Bank tot Bank loop Heerde (02-07-2005)
Gian Dorsthorst heeft vanavond voor het eerst een loop gedaan die langer dan 10km was. Hij heeft meegedaan aan de Bank tot Bank loop in Heerde. De afstand was 15 km en zijn tijd 1:13.00 uur; daar kan hij zeer tevreden over zijn!
NK triatlon Oud Gastel (02-07-2005)
Bas van der Zwan is op het Nederlands Kampioenschap Jeugd en Junioren (750m zwemmen, 20 km fietsen, 5 km lopen) in Oud Gastel derde geworden achter Martijn Dekker en Gerbert v.d. Biggelaar.
Zwemmen donderdag verplaatst naar dinsdag
Vanaf 14 augustus zwemmen we niet meer op donderdag een driekwartier in de Sprenkelaar, maar een heel uur op dinsdag in het Sportfondsenbad!
Schaatsen bij 25+ graden celcius?
Ja, het kan in Thialf (Heerenveen)!!!
Daar zijn vorige week de ijsbaandeuren voor een duur van 3 weken opengegaan. En ze hebben er wat moois neergelegd! Wat een ijsvloer! Faaaaantaaaaastisch…!!!!!!!! Afgelopen dinsdag ben ik er een uurtje wezen schaatsen, heerlijk! Aldus Pieter Boumeester.
Toch wel een heel aparte ervaring zo midden in de zomer; je komt in kortebroek/singletje/sandalen om je vervolgens om te kleden in wolletje/schaatspak/muts/handschoen!
Bijgaand de openingstijden:
T/m zaterdag 9 juli:
Ma t/m Za. 14:00-16:30 en 19:00-21:30 uur (Zaterdagavond gesloten)
Zo. 10:00-16:00 uur
Elk uur baanverzorging!!!!
Triatlon Gendt (26-06-2005)
Jeroen Hagen heeft aan de kwart triathlon van Gendt meegedaan….Jeroen: “Het is een erg leuke triathlon waarbij het zwem onderdeel in een recreatieplas plaats vond, 2 rondjes zwemmen. Best wel leuk ik had dit nog nooit gedaan, maar was blij dat we wel eens van die trainingen hebben gehad waarbij je moet kijken waar je heen wil. Het was een goed georganiseerd en druk bezochte triathlon (Volgens mij stond heel gendt langs het parcour om iedereen aan te moedigen). Ik kwam binnen na 2:18:00, een PR!”
Halve Triatlon Brasschaat (26-06-2005)
Robert Rietveld is helemaal naar Belgie afgereisd voor de halve triathlon in Brasschaat. Voor hem wat dat een testpunt in de voorbereidingen op Almere. Hij volbracht de triathlon in 5:29.49uur
Halve Triatlon Bocholt (26-06-2005)
Peter Boumeester en Joep Biermann hebben de halve triathlon in Bocholt (D) volbracht. Pieter voltooide de halve als voorbereiding op Almere in 4:35.27uur. Voor Joep was het z’n eerste halve, hij finishte in 5:01.42uur.
Het verslag van Pieter:
Afgelopen zondag 26/6 hebben Joep (Biermann) en Pieter (Boumeester) meegedaan aan de Mitteldistanz in Bocholt (BRD). Voor Joep de vuurdoop v.w.b. het ‘grote werk’, het was zijn eerste halve!
Er hadden zich zo’n 75 atleten aangemeld voor de start. Het zwemmen was in open water. Hoewel dat ‘open’ in Bocholt wat tegenviel. Om toch maar aan de benodigde zwem-meters te komen moest je een soort van zigzag-parcours zwemmen, waarbij je tweemaal een landboei moest ronden! Dus het water uit, om de boei rennen, om vervolgens weer te proberen in je zwemslag te komen. Joep presteerde in zijn eerste ‘open waterwedstrijd’ erg goed door met een zwemtijd van net boven de 37 min. uit het water te zijn, Pieter volgde op 5 sec.. Beiden voor in de middenmoot. De snelste zwemmer had een tijd van 29+ min., hetgeen al aangeeft, dat de afstand van 2,5 km. lang niet gehaald werd. Na een erg matige wissel door zware gevechten met zijn neopreen, wist Joep op de fiets alwéér vèr boven zichzelf uit te stijgen. Een bruto fietstijd van 2:25 uur (chiptijd) waar je rustig 5-10 min. af kunt trekken voor de gigantisch lange wissel(zone). Na het fietsen lag Joep op een goede 28e stek, Pieter kwam als 18e binnen. Het lopen betekende voor beide atleten afzien met hoofdletters. Pieter begon veel te vroeg te drinken nl. al tijdens het zwemmen, een flinke slok Aaseewasser is niet aan te bevelen voor de rust in je maag. Gevolg; een enorme energie-dip halverwege het lopen, doordat Pieter veel te weinig had kunnen eten/drinken op de fiets. Gelukkig waren daar nog Frank en Mirjam (van Joep), die met een bidon niet genoeg te prijzen cola, de wedstrijd voor Pieter wisten te redden. De laatste twee van de acht te lopen rondjes gingen weer in volle vaart wat een 19e plaats (4:35 uur) opleverde met als toetje een 3e plek bij de heren 45+. Joep kreeg na twee erg goede onderdelen het zwaar te verduren door een oude blessure aan zijn knie. Met de tanden op elkaar en heel veel aanmoedigingen van het (vele!) publiek wist Joep de finish te halen in 5:01 uur, goed voor een 50e plaats. Kortom een prima ouverture in de lange-afstand-loopbaan van Joep, voor Pieter een goede test op weg naar Almere. Overigens is dit een met ‘Deutsche Gründlichkeit’ georganiseerde triathlon, een spectaculair zwemonderdeel, zeker voor het publiek, een geheel beveiligd fietsparcours van 4 ronden (lichtglooiend) om af te sluiten met een, zowel voor publiek als atleten, overzichtelijk loopparcours over acht rondjes van 2,5 km.. Kortom een aanrader!
Verslag ½ Triatlon Bocholt van Joep:
“Het totaal is meer dan de som der delen”, hoewel ik weinig op heb met dergelijke management-bullshit, gaat het voor duursporten zeker op. Mijn eerste halve triathlon maakt duidelijk dat dit meer is dan twee keer een kwart. Logisch ook, want je moet de “tweede” kwart doen als je al behoorlijk stuk zit van de “eerste”. Mijn respect voor de bikkels, van de “hele” is (nog) verder gegroeid! Het ging behoorlijk goed. Lekker gezwommen, waarbij je tussen de drie ronden ten gerieve van het vele en enthousiaste publiek het water uit moest om een hekje te ronden. Voor de zwemmer niet super, maar het publiek (inclusief vrouw en oudste zoon, en onze verenigingsreporter en zeer-ervaren triathleet/verzorger Frank) vond het zeer geslaagd. Ook lekker gefietst, waarbij ik m’n achterstand op Pieter Boumeester die me bij de wissel (kramp bij uittrekken wetsuit) inhaalde, tot ca 1 km beperkt kon houden (gemiddeld net geen 33 km/h). De Bocholters hadden een mooi fietsparcours met wat kleine heuveltjes goed (Duits) georganiseerd. Bij het lopen had iedereen last van de hitte. Pieter kwam zelfs in een suiker-dip, en werd er met mijn cola door Mirjam en Frank weer bovenop geholpen, waardoor hij nog 3e kon worden bij de H 45+. Helaas kreeg ik last van m’n knie. Ik moest halverwege beslissen of ik door wilde gaan met risico van blessure of stoppen. Na 5 min wandelen om te zien of de pijn wegtrok ( met dolenthousiast publiek dat me weer aan het lopen probeerde te schreeuwen), ben ik doorgegaan in een heel laag tempo. Dat valt niet mee, je weet dat je conditioneel harder kunt en moet jezelf steeds zeggen dit niet te doen. Met pijn, maar zonder blessure (denk ik een dag later) lukte het. Totaal kwam er een niet onverdienstelijke 5h01 op de klok, wat toch weer aardig in de buurt van tweemaal mijn PR (2h22) op de kwart komt. Goed trainen (dank aan trainers!, en thuisfront dat de vele afwezigheid opving!) en goede begeleiding (bedankt Frank!) kan blijkbaar toch het verschil tussen “totaal” en “de som der delen” beperkt houden!
Triatlon Rijssen (25-06-2005)
Rijssen is goed bezocht door de Aquapoldro leden. Jos, Arnoud, Gian en Noel startten op de kwart afstand. Ineke, Frank, Gilles, Judy, Hanno en Claudia deden mee op aan de achtste triathlon. Helaas moest Frank vanwege een sweepslag in de kuit uitstappen. De anderen zetten, ieder voor zich, in het afgekoelde Rijssen weer mooie tijd neer.
Kwart
Achtste
|
34.5km Tijdritcompetitie Zeewolde (25-06-2005)
Peter van Proosdij en Janine Herweijer hebben vanmiddag het tweede en laatste deel van de tijdritcompetitie in Zeewolde gereden. Werden ze afgelopen donderdag allebei al eerste in de proloog, ook bij de “lange” tijdrit werden ze eerste bij respectievelijk de heren en de dames. Peter had iets meer dan 50 minuten nodig voor de 34.5km en Janine 55 minuten. Dit betekende dat ze ook allebei het totaal klassement van de AVM Tijdritcompetitie wonnen en dus net als vorig jaar alle prijzen naar Apeldoorn konden meenemen.
Druk weekend! (25/26-06-2005)
Het wordt een triathlondruk weekend: Jos, Arnoud, Gian, Noel, Ineke, Frank, Gilles, Judy, Claudia en Hanno gaan zaterdag naar Rijssen voor de kwart- en achtste triathlon. Janine en Peter gaan naar Zeewolde voor het tweede deel van de FBC Tijdritcompetitie.
Joep en Pieter gaan zondag naar Bocholt (D) voor de halve triathlon, Robert gaat naar Brasschaat (B) voor eveneens een halve en Jeroen naar Gendt voor een kwart.
Proloog tijdritcompetitie Zeewolde (23-06-2005)
Peter van Proosdij en Janine Herweijer hebben in Zeewolde weer meegedaan aan de proloog van de AVM tijdritcompetitie. Peter werd eerste bij de heren en reed de 6km in 8.35min. Janine werd eerste bij de dames met een tijd van 9.20min.
Pro-Tour (19-06-2005)
Robert Rietveld heeft meegedaan in de pro-tour met het team van o.a. Daniel Avant, Peter Timmer, Bas van Beek en Robert Beute. Zij hebben gezamelijk de eerste plaats gehaald in de ploegentijdrit.
Triatlon Groningen (18-06-2005)
Robert Rietveld heeft in Groningen de 2e plaats behaald bij de recreatieve kwart triathlon (1-40-10km).
Duathlon Dedemsvaart (18-06-2005)
Hanno Beestman heeft vanmiddag meegedaan aan de “Voartse Rabo Duatlon” in een zonovergoten Dedemsvaart (7.5-30-2.5km). Het was zijn eerste duathlon met de racefiets. Het was bijna te warm: circa 28 graden, maar ging best lekker. Zijn tijd was 1:39:42 en daarmee werd hij twaalfde.
Triatlon Hengelo Gld (12-06-2005)
Terwijl de organisatie nog bezig was met de uitslagen, hadden wij al de foto’s van onze “verenigingsfotograaf” Frank Hagen, maar intussen zijn de uitslagen van Ineke, Gian, Noel, Peter, Robert, Frank en Harry beschikbaar.
Kwart
Achtste
|
Marathon Leiden (12-06-2005)
Eddie Zeen en Pieter Boumeester hebben als voorbereiding op hele triathlon in Almere, de marathon van Leiden gelopen. Pieter liep de 42.195km in 3:31:23uur en Eddie in 3:43:59uur
City-Run Apeldoorn (12-06-2005)
Jeroen Hagen en Chris Heg hebben de City-Run vandaag gelopen. Chris legde de 10km in 40min en 40s af, Jeroen in 42min en 29s.
1/2 Marathon Zwolle (11-06-2005)
Hanno Beestman heeft de halve marathon van Zwolle in 1:30.42uur volbracht. Helaas net niet binnen 1:30uur, maar dat komt vast de volgende keer!
Triatlon Nijeveen (11-06-2005)
De OD-triatlon in Nijeveen is een leerzame wedstrijd geworden voor Bas. Tijdens de start kreeg Bas een klap tegen z’n hoofd, waardoor het zweedse brilletje behoorlijk in de oogkas boorde en het vol water liep (toch niet zo handig een brilletje zonder foam!). Bas kwam in een tweede groepje het water uit dat een achterstand had op Casper van der Burgh (Nederlands Kampioen 1/2 triatlon) en Arjan Schilder. Bas volgde tijdens het fietsen op gepaste afstand het groepje (het was geen stayerwedstrijd al hoewel het daar wel erg op leek). In de 2e ronde vond hij dat het te langzaam ging en maakte zich los van de groep. E.e.a. betekende het startsein voor de groep om Bas met gezamenlijke inspanning weer terug te halen. In de derde ronde lukte dat. In de vierde en laatste ronde werd Bas duizelig en zag hij sterretjes, waarschijnlijk door te weinig te eten voor de wedstrijd. Hij maakte de wedstrijd toch af, maar eindigde op een elfde plaats in 2.01.05.
Triatlon Almelo (05-06-2005)
Bas van der Zwan en Robert Rietveld hebben aan de kwart triatlon in Almelo meegedaan. Bas zette daarna na alle eindexamenstress van de laatste weken een mooie wedstrijd neer. Vanaf start tot finish leidde Bas de wedstrijd. Tijdens het (te lange) fietsonderdeel moest regionale favoriet Jan Maneschijn afhaken door een lekke band. Bas ging gedecideerd door en bouwde tijdens het 43 kilometer lange fietsonderdeel een voorsprong op van 3.30 minuut. Tijdens het lopen (10 km) moest hij nog wel een halve minuut inleveren maar finishte als eerste overall in een tijd van 1.58.12. Jasper Reinalda werd 2e op bijna drie minuten en het podium werd gecompleteerd door Henk-jan Dolsma. Robert Rietveld finishte in 2:21.17.
Triatlon Nijkerk (01-06-2005)
Wederom een groot aantal Aquapoldroers bij een triatlon. Dit keer was het de achtste van Nijkerk. Acht man/vrouw stonden aan de start en het hadden er nog meer kunnen zijn. Bas, Jan, Anke en Wilma moesten de wedstrijd om verschillende redenen voorbij laten gaan.
|
 |
 |
| Jeroen? | Ineke |
 |
|
| Claudia | |
NK Halve Triatlon Nieuwkoop (29-05-2005)
Eddie Zeen heeft de halve triatlon van Nieuwkoop gedaan. Eddie had voor de 2.5km zwemmen, 80km fietsen en 20km lopen 5:34.21uur nodig.
Triatlon Deventer (22-05-2005)
Aquapoldro was goed vertegenwoordigd op de triatlon in Deventer. Op de 1/4 was geen Aquapoldro deelname. De uitslagen van de 1/8 waren als volgt:
| Bij de heren: 1. Bas 57.21 4. Harry 1.05.06 5. Noel 1.06.33 9. Hanno 1.07.10 15. Marco 1.11.26 29. Bert 1.17.09 Bij de dames:
|
Off-road Triatlon Nijverdal (16-05-2005)
Frank Hagen, Joep Biermann en Gian Dorsthorst hebben meegedaan als trio aan de Goldrush Off-road Triatlon in Nijverdal. Deze triatlon is onderdeel van de Xterra tour. De afstanden waren 1km zwemmen (Frank) 30km ATB (Gian) 10km hardlopen (Joep). De eindtijd was 2:44:46. Helaas voor Frank werd het zwemmen op het laatste moment verplaatst van het 50m buitenbad naar een 25m binnenbad. Dit gaf even wat onduidelijkheid t.a.v. nieuwe startseries. Verder kunnen we terug kijken op een zeer geslaagde wedstrijd met een SCHITTEREND ATB parcours en een zeer pittig loop parcours. Deze wedstrijd is echt een aanrader voor iedereen die lekker wil sporten in een prachtige omgeving
 |
 |
 |
| Frank | Gian | Joep |
24-uurs-loop (06/07-05-2005)
Marco Betman heeft deelgenomen aan de 24-uurs-loop in Apeldoorn. Marco heeft meegedaan met het team KROEK & PARTNERS. Helaas moesten zij met 8 mensen lopen doordat een aantal mensen niet meededen, wat hun prestatie nog meer glans geeft zeker gezien dat zij dicht achter plaats 7 en 8 geeindigd zijn.
Caribisch kampioenschap wielrennen
Janine heeft deze week mee gedaan aan het officiele Caribische kampioenschap wielrennen!
Dat mocht gewoon. Als enige dame en als een van de drie blanken temidden van 40 zwarte mannen. Het verliep geheel op Caribische wijze: hectisch en verwarrend en vooral niet op tijd.
Direct na de start werd er al hard gefietst. Janine bleef dapper achterin het peloton hangen dat met 48 km/uur rondreed. Op de diverse klimmetjes die volgden moest de een na de ander lossen. Janine moest af en toe een gaatje dichten maar kon telkens weer bij het peloton terug komen. De finish heeft Janine in 3 uur en 40 min bereikt ondanks de vele klimmetjes en slechts 2x een paar kilometerjes fout gereden te hebben, wat ook echt Caribisch is. Janine had nog 10 mannen achter zich.
Ook Gilles heeft een leuke dag gehad in een volgauto van 1 van de teams met een boel gevaar voor eigen leven.
Verder zeilen ze deze week verder naar Guadeloupe, en ergens einde van de maand komen ze weer huiswaarts
Hardloop 4-Daagse
Chris Heg heeft deelgenomen aan de 4e Profict Hardloop4daagse te Apeldoorn.
Dit zijn de tijden:
16.4km in 1.17.30
14.7km in 1.13.02
8.7km in 0.37.28
21.1km in 1.42.25
Toaal tijd: +/- 60km in +/- 4uur 49min.
UT Triatlon Enschede (07-05-2005)
Ondanks het koude en slechte weer deden er 8 leden mee aan de UT Triatlon in Enschede. Het zwemmen was voor velen nog wel een prettig onderdeel, omdat dit plaatsvond in het verwarmde binnenbad van de universiteit. Op de fiets en later met het lopen was het snel gedaan met de pret, het was koud en dan ook nog een bui op je kop…niet de meest ideale omstandigheden.
De resultaten van aquapoldro:
Team triatlon
Bas van der Zwan met het twenty first triatlon team de 2de plaats in 1:45:16
Kwart triatlon
Joep Biermann werd 38ste in een tijd van 2:23:18
Jeroen Hagen werd 43ste in een tijd van 2:25:34
Jos Gullikers werd 66 ste in een tijd van 2:53:33.
Achtste triatlon
Noel Elsinghorst werd 11de in een tijd van 1:10:27
Peter Bakker werd 12 de in een tijd van 1:11:47!!!!!!!
Gian Dorsthorst werd 33 ste in een tijd van 1:19:43
en Claudia Bleyerveld werd 11 bij de dames in 1:32:50
1/2 Triathlon St. Croix (01-05-2005)
Janine en Gilles verblijven momenteel in de Caribbean. Janine heeft daar meegedaan aan de 1/2 triathlon van St. Croix (2-90-21km). In haar categorie (35 – 39 Awards) is Janine als 4e geëindigd (van de 21).
 |
 |
| Na afloop, terug op de boot | De prijsuitreiking |
| Plaats | Naam | Woonplaats | Land | Zwemtijd | Fietstijd | Looptijd | Totaaltijd |
| 1. | Heather Tagg | Miami | USA | 0:46:29 | 3:06:30 | 1:55:33 | 5:48:31 |
| 2. | Susan Farago | Austin | USA | 0:42:51 | 3:14:08 | 2:09:57 | 6:06:56 |
| 3. | Roma Kusznir | Arlington | USA | 0:34:20 | 3:25:32 | 2:15:06 | 6:14:57 |
| 4. | Janine Herweijer | Apeldoorn | NED | 0:47:35 | 3:17:46 | 2:33:36 | 6:38:57 |
Voor alle uitslagen zie: http://www.stcroixtriathlon.com/
Asperge estafette (22-04-2005)
Bas, Bert en Judy hebben meegedaan aan de asperge estafette waar de Stichting Atletiekstad een sponsor van is. Er wordt door een flink aantal lopers en fietsers een kistje asgerges in estafettetocht van Limburg naar Apeldoorn gebracht. Een estafette stokje in de vorm van een heuse asperge wordt telkens doorgegeven, maar het daadwerkelijke kistje reist in een bus vol VIP’s mee naar Apeldoorn. De VIP’s en ook de atleten werden in Cuyck getrakteerd op een heerlijk lunch bestaande uit, hoe kan het ook anders, veel asperges. Na de lunch vervolgde de asperge zijn weg, maar eerst moest het stokje de Maas over: dit is het gedeelte wat door de triatleten mocht worden volbracht.
Gelukkig was de temperatuur boven water zeer aangenaam, want het Maaswater was dat niet. Na een spurt naar de overzijde, alwaar de asperge in handen van de fietsers werd gedrukt, werd er zowaar gehoor gegeven aan het voorstel van Bert om ook maar weer terug te zwemmen in plaats van op de pont te wachten. Na deze frisse ervaring is Bas vertrokken op trainingsstage, en Bert en Judy vertrokken huiswaarts.
Run-ATB-Run (16-04-2005)
Jos Gulikers, Hilly Panjer, Robert Rietveld en Janine Herweijer zijn vanmiddag naar Amersfoort (Hoogland) geweest voor de Run-Bike-Run. De afstanden waren 7km lopen, 30km fietsen en 3.5km lopen. Robert was met een eindtijd van 1:33.07uur de snelste van de vier. Hilly zette een tijd neer van 1 uur, 39 minuten en 27 seconden en werd hiermee derde dame. Janine verbeterde haar tijd van vorig jaar met 4 minuten en finishte in 1:46.19uur. Bij Jos wierpen de nieuwe fiets en het trainingsweekend nu al z’n vruchten af. Jos finishte in 1:57.02uur en verbeterde hiermee zijn tijd van vorig jaar met dik 15 minuten!
Trainingsweekend (8/11-04-2005)
Er werd gefluisterd dat het haast niet mogelijk was om de voorgaande trainingsweekends te evenaren, laat staan te overtreffen, maar het is de organisatie; Ineke, Jos en Claudia met hulp van de catering Patricia en Louisa, kok Gilles, trainers Bert, Eddie en Janine, allround hulp Frank en alle anderen die een handje geholpen hebben toch gelukt: Het was een geweldig trainingsweekend.
De foto’s zijn intussen ook te bekijken.
Winterkoning en koningin (04-04-2005)
De winterkoning en koningin van 2004/2005 zijn bekend. Judy van Haaster heeft met 5 punten verschil op Janine Herweijer de strijd bij de dames gewonnen. Wim van Wezep blijft bij de heren met een nipte voorsprong van 0.75 punten Joep Biermann voor.
Winter koning 2004/2005 is dus Wim van Wezep en winterkoningin 2004/2005 is Judy van Haaster.
Wintercompetitie (31-03-2005)
Het is 31 maart geweest en de wintercompetitie 2004/2005 is op z’n eind. Bij de dames is de uitslag duidelijk Judy van Haaster heeft de afgelopen winter de meeste punten verzameld…Judy gefeliciteerd. Bij de heren is het nog spannend en moeten we nog even wachten totdat de trainers alle trainingen hebben ingevuld….dus Wim nog even geduld.
Wintertriathlon Leiden (20-03-2005)
Robert Rietveld heeft vandaag meegedaan aan de 18e wintertriatlon van Leiden. 10km (9,6) lopen, 45 km fietsen en 20 km schaatsen (op een 200m baan). Robert had voor zijn doen een sterk looponderdeel (38 minuten), een sterk fietsonderdeel (1.17, dat zijn we van hem gewend) maar vandaag helaas een wat minder sterk schaatsonderdeel. Dit zorgde ervoor dat hij net iets tekort kwam in de eindsprint om de 4e plaats. Dus werd hij 6e! Tevens 5e overall in een veld van rond de 40 deelnemers.
Lenteloop (20-03-2005)
Pieter Boumeester, Harry van Milligen, Gilles Janssen, Jos Gulikers en Janine Herweijer hebben in Eerbeek meegedaan aan de Lenteloop. Pieter liep de 6km en werd met het Sanders Team eerste. Harry ging voor de 12km en raffelde die in 47.33min af. Janine, Jos en Gilles liepen de halve marathon. Jos en Janine hadden hier 1:52.28uur voor nodig. Een verbeten eindsprint tussen de twee kon geen meetbaar tijdsverschill brengen. Gilles deed niet mee aan deze strijd en finishte 5s later.
Zwemloop (19-03-2005)
Het laatste evenementje van de wintercompetitie was tradioneel de zwemloop. Waren er in het eerste jaar 3 deelnemers, dit jaar gingen 22 leden de strijd aan. Dit jaar was er naast de ‘lange’ afstand voor het eerst ook een ‘korte’ afstand. De deelnemers konden kiezen uit 1000m zwemmen en 8km lopen of 500m zwemmen en 4km lopen. Doordat er twee afstanden waren konden er ook dubbele punten worden verdiend, hierdoor werd er flink gerekend waar men de meeste punten zou kunnen pakken.
De ‘lange’ afstand werd gewonnen door Hilly Panjer. De korte afstand door Harry van Milligen. Alle resultaten zijn intussen verwerkt en natuurlijk zijn de foto’s te bekijken. moeten doen.
Run-Skate-Run Deventer (13-03-2005)
Marco Betman heeft in Deventer meegedaan aan de korte afstand van de Run-Skate-Run: 4km lopen, 25ronden schaatsen en 2km lopen. In 45.48min werd Marco daar negende. Robert Rietveld werd zesde bij de lange afstand: 8km lopen, 50 ronden schaatsen en 4km lopen, in 1:23.29uur. Pieter Boumeester werd op diezelfde afstand 15e met 1:30.43uur.
Bosfietsloop Arnhem (12-03-2005)
Intussen zijn er ook resultaten van de Bosfietsloop (18-6km) bij Triathlon Vereniging in Arnhem doorgekomen. Hanno Beestman deed daar mee en hij werd zevende in tijd van 1:09:07uur
Zwemloop Amersfoort (13-03-2005)
Bas en Bert van der Zwan en Janine Herweijer hebben meegedaan in Amersfoort aan de zwemloop. Bas en Bert deden mee aan de sprint afstand: 500m zwemmen en bijna 5km lopen. Bas werd met een tijd van 24.27min 3e Overall en eerste bij de Junioren A. Bert werd met 35.45min 5e bij de vijftigplussers. Janine zwom 1000m meter en liep bijna 10km in 1:11.16uur. Janine werd hiermee 8ste bij de dames en was tevens de oudste dame op de ‘lange’ afstand. Tja de tijd gaat hard.
Bosloop Putten (12-03-2005)
Vandaag was er na de zwemtraining ruime keuze om nog een paar uurtjes sportief bezig te zijn. De keuze bestond uit: 1. een fietstraining met Judy op de ATB, dit bleek uiteindelijk (weer) een “duw-Peter-training” omdat de derailleurpad van z’n mooie fiets afbrak. 2. een fietstraining op de racefiets met Janine, dit bleek uiteindlijk een niet stayer (ontwijk de spetters van je voorganger) training door nattige sneeuw. Of 3. de bosfietsloop bij de collegae in Arnhem (daar hebben we op dit moment nog geen informatie over, we wachten nog op Hanno…..)
Ondanks deze uitgebreide keuze mogelijkheden was voor Arnoud Gobas, die na lang blessureleed met z’n herstellende duim nog niet kan schakelen, de keuze toch gemakkelijk: Er mocht namelijk geen fietsen in zitten. Hij reisde daarom af naar Putten voor een bosloop. In een geweldige sneeuwblizzard legde hij daar de 10km in 43min en 16 seconden af.
RUN-ATB-RUN Wierden (06-03-2005)
Net terug van de zon in Curacao was het voor Hanno Beestman wel even wennen bij de RUN-ATB-RUN (5-20-2.5km) in Wierden. Op het parcours lag een pak sneeuw van zo’n 20 cm en het waren “ijzige” omstandigheden. Na de eerste 5 km lag Hanno op plaats 12. Dankzij de vierde ATB tijd werd hij zesde overall, bijna 5 minuten achter de winnaar. “Een resultaat waar ik gezien de omstandigheden heel tevreden mee ben!” Aldus Hanno.
Wintertriatlon Groningen (05-03-2005)
Terwijl Chris Heg de vervangende ATB-training in de vorm van ruim een uur lopen organiseerde, reisden 4 triatleten (Hilly Panjer, Pieter Bolder, Gilles Janssen en Robert Rietveld) met hun begeleiders af naar Groningen voor de Wintertriatlon aldaar.
Marco Betman, Pieter Boumeester, Frank Hagen, Johan Panjer en Janine Herweijer, die zich initieel ook in hadden geschreven moesten om verschillende redenen verstek laten gaan.
Vanwegen de sneeuwval van de laatste dagen was de triatlon omgezet naar een Run-Skate-Run. Voor Gilles betekende dat 5km lopen, 12.5km schaatsen en 3.5km lopen, en voor Hilly, Robert en Pieter: 10km lopen, 25km schaatsen en 5km lopen. Dit weerhield Hilly (2:10.04) en Gilles (1:07.35) er niet van om op hun afstand en in hun categorie de derde plaats te pakken. Pieter en Robert zetten ook mooie tijden neer; Robert werd 12e senior met 2:05:20 en Pieter 15e master met 2:06.10.
Janine, die toch mee was, telde de rondjes voor Gilles en Robert, stond eenieder (inclusief de tellers Annemarie en Johan) bij met het telbord van Frank en maakte foto’s….alleen niet van de prijsuitreiking, toen waren Gilles en Janine alweer op weg naar huis…
25km AV-Veluwe (26-02-2005)
Joep Biermann en Chris Heg zijn vandaag op de 25km van AV-Veluwe gestart, want een beetje triatleet trekt niet z’n hardloopschoenen aan voor een wandelingetje van 5km. Maar ja een echte triatleet laat toch ook de zwemtraining zo’n 5 uur daarvoor niet aan zich voorbij gaan……
Zonder dus de zwemtraining in de armen legde Chris de 25km in 1:54.34uur af en Joep had er 2:09.02uur voor nodig. Verrassend kregen ze nog even ondersteuning tijdens hun laatste rondje van Frank Hagen, die even op z’n Opa fiets een rondje door zijn territorium aan het afleggen was…..”Frank nog bedankt…ik had het op dat moment best zwaar” als dus Chris.
Harrie van Milligen en Gilles Janssen kozen (na de zwemtraining) voor een van de kortere afstanden en wel de 5.1km. Hier werden zij respectievelijk eerste en tweede in 18.34min en 19.15min
Leestencross 5-10-15km (20-02-2005)
Harry van Milligen, Gilles Janssen, Jos Gulikers en Janine Herweijer hebben meegedaan aan de Leestencross. Harry liep de 5km in 20.22min en werd hiermee tweede. Hij ging weer behoorlijk hard van start en vloog zo als gewoonlijk de eerste bocht uit. Gilles en Jos liepen de 10km, Gilles had daar 41 minuten en 57 seconden voor nodig en Jos zo’n 57minuten. Janine liep de 15 km en finishte in 1.28.25uur.
Wintercompetitie 1000m Zwemmen (12-02-2005)
Vandaag is er weer gestreden voor de punten in de wintercompetitie. 1000m zwemmen stond er op het programma. Ondanks dat Bas van der Zwan op trainingskamp is, is er toch weer een van der Zwan met afstand de snelste. Ruud van der Zwan raffelde de 1000m in 14 minuten en 46 seconden af. Gert Janssen werd tweede in 15.15min en Chris Heg derde in 15.52min.
Verder regende het PRs….zie de uitslagenvoor de overige tijden.
Chris.
Wintertriathlon Inzell (05-02-2005)
Pieter Bolder heeft in Inzell mee gedaan aan de wintertriathlon: 10km lopen, 15km fietsen (ATB) en 12.5km langlaufen. Pieter is hier met een tijd van 2:38.55uur 9e overall geworden. Hij was 3e nederlander en 4e in zijn categorie. Pieter lijkt dus weer terug te zijn van zijn blessure!
Halve Marathon Las Vegas (01-2005)
Joep Biermann heeft in Las Vegas tussen de casino’s een een halve marathon gelopen. Zie hier zijn relaas…
Gelukkig hoefde ik niet door nattigheid of kou te zwoegen in de mini of Asselronde. In plaats daarvan deed ik mee aan de halve Marathon van Las Vegas. Ook dit viel niet mee: Om half vijf ‘s ochtends weg uit het casino met de (school)bus naar de start ergens in de woestijn. Om half zeven luisteren naar het Amerikaanse volkslied gezongen door een zekere E. Presley (schijnt nog steeds te leven?), en dan starten bij een temperatuur van rond het vriespunt, en dan maar lopen: Eerst meer dan 10 mijl rechtdoor, iets dalend voor de eerste 5 mijl, maar wel met de wind vol tegen, dan een ruime boog om het vliegveld heen en finishen. De temperatuur was inmiddels opgelopen tot zo’n 10 ‘C. Resultaat een PR met 1:47:25, 647e overall van de 3326 deelnemers, en 91e bij de heren 40-44. Hoewel Las Vegas op zo’n 2000 voet ligt had ik toch het idee dat een laaglander al snel in ademnood komt, m’n hartslagen lagen beduidend hoger dan “normaal”. Volgens de meeste deelnemers die vaker hadden meegedaan vertraagde de harde tegenwind de tijden ten opzichte van eerder behaalde resultaten met zo’n 5 minuten. Dat zag ik aan de tijd van de winnaar (1:06:35) niet af, en voor mij maakt het sowieso niet veel uit, lekker gelopen en een PR is toch voldoende. De terugreis (vertrek 4 uur na finishen, drie vluchten, waarvan 2 geannuleerd en vervolgens omgeleid, totale reistijd zo’n 22 uur, en dat allemaal in krappe economy seats met een stram lijf) kunnen we trouwens maar beter vergeten.
Midwintermarathon Apeldoorn (29-01-2005)
Aquapoldro Triathlon was goed vertegenwoordigd vandaag op de Midwintermarathon en alle lopen daar omheen:
Accres Loop 7.2km
|
Mini Marathon 18.7km
|
Asselronde 27.7km
| Niemand?! |
Midwintermarathon 42.195km
| Marco Betman | 2.59.09!!! |
De tijd van Harry is intussen ook bekend. Harry heeft op het laatste moment voor de Accres-loop gekozen en waarschijnlijk was zijn chip door deze switch in de war. Marco had duidelijk wat minder afleiding dan in New York en zette een supertijd neer.
Pieter Bolder, Chris Heg, Patrica van der Zwan en Ineke Telgen zorgden deze keer voor de drank, de folders en de aanmoedigingen.
foto’s: Francoise en AV34
Loting Triathlon Holten (21-01-2005)
Gilles Janssen en Joep Biermann zijn ingeloot voor de Kwart-Triathlon in Holten. Chris Heg en Jeroen Hagen staan op de wachtlijst voor kwart. Hanno Beestman is ingeloot voor de Achtste-Triathlon.
Schaatsnacht Deventer (21/22-01-2005)
Robert Rietveld heeft gisternacht meegedaan aan de schaatsnacht van Deventer. Daar heeft hij 100 km (250 ronden, oftewel 500 bochten) gereden in netto 3.02,27 uur. Dat betekent een gemiddelde rondetijd van 43.7s en een gemiddelde snelheid van 32,9 km/uur. In de 181ste ronde kwam hij helaas ten val, waardoor hij last kreeg van verkrampte rugspieren. Later kon hij nog wel wat herstellen en de rondetijden weer iets omlaag brengen. Tot aan de 162ste ronde (60 km) reed hij nog 41.3s gemiddeld per rondje. Het was weliswaar geen officiële wedstrijd, maar zo werd er wel gereden. Robert is als 13e gefinisht van de 70 schaatsliefhebbers. Slechts 12 minuten achter de snelste, Tonnie Spekschoor (die onder andere de snelle toertocht over 200 km op de Weissensee op z’n naam heeft staan).
Wintercompetitie Loopcross (15-01-2005)
Op 15 januari na de zwemtraining heeft de loopcross van de wintercompetitie plaatsgevonden. Beetje koud was het wel, dus op een relatief harde ondergrond werd het beroemde rondje 5 keer afgelegd door de 13 deelnemers. Gelukkig was het parcours hondenvrij zodat iedereen er zonder tetanusinjecties en andere narigheid van afgekomen is. Bert en Patricia verzorgden de startprocedure, de fotografie, de aanmoedigingen en de zeer nauwkeurige tijdwaarneming. Bij de dames was Judy de eerste aan de finish. Harry vloog bijna de eerste bocht uit door zijn hoge snelheid en won, maar kon het parkoersrecord van Bas niet verbeteren. Hij was dit keer zelfs ietsje langzamer dan vorig jaar, zie de uitslagen
De start.
Klaverbladloop (02-01-2005)
Marco Betman en Chris Heg hebben de 10km van de Klaverbladloop gelopen. In goede samenwerking, en dat was ook wel nodig want het waaide behoorlijk, volbrachten zij beide de 10km in 41.48min.
…..dat was Marco zijn relaas…..nu dat van Chris….
Zondag 2 januari 2005 hebben Chris Heg & Marco Betman deelgenomen aan de 10km. Klaverbladloop te Apeldoorn. Tot het 5km. punt ging het lekker wind mee en kon Chris goed mee komen met oude bekenden van AV Veluwe. Bij de start had Chris al even met hem gesproken……Marco Betman !!!……op dat moment wist Chris nog niet dat Marco een grote rol voor hem zou gaan spelen in deze wedstrijd. Na een wat rommelige start zag hij Marco even gewoon uit het peloton stappen om rustig Tonnie Schouten met vriendin een gelukkig nieuw jaar te wensen, hoe zo wedstrijd ……? Chris zwoegde verder in de wedstrijd….in de buurt van het 5km. kwam Marco huppelend langs zij en schreeuwde: WAAR IS DE KOP GROEP ???? Omdat Chris Marco een beetje kent, verbaasde hij zich ook niet echt over deze vraag, maar na de finish heeft Chris van mensen gehoord dat ze volledig waren gedemotiveerd na dit optreden van Betman. Voor Chris pakte dit allemaal perfect uit, na een paar korten kreten waren Chris en Marco het er snel over eens……… Marco ging Chris hazen !!! Na het 5km. punt ging het tegen de wind in terug, Marco dus, voorop Chris erachter, tot 2km voor de finish zagen toch enkele AV VELUWERS weer kans aan te klampen bij Marco en Chris………echter na een alles verwoestende versnelling van de HAAS met zijn volgeling…was dit probleem snel opgelost en kwamen ze met ruime voorsprong over de meet…… MARCO nogmaals bedankt…… OH ja…onze tijden: 41min. 50sec.
Run-ATB-Run / Wintercompetitie Aquapoldro Triathlon (01-01-2005)
Op 1 januari 2005, voor de nieuwjaarsduik in Bussloo, ging de Run-ATB-Run van start. Het leek wel voorjaar, maar de regen van de afgelopen dagen had er voor gezorgd dat het ATB parkoers een ware modderpoel was. 18 deelnemers gingen van start, waaronder ook 3 leden van Aquapoldro Triathlon. Guido Vroemen pakte al gauw de kop, op de voet gevolgd door Raimond van der Boom. Door een val in het tweede ATB rondje op de brug, verloor Guido z’n koppositie en kon Raimond de eerste plaats overnemen en uiteindelijk de overwinning pakken. Marleen Stroomer finishte als eerste dame.
Van de leden deed Hanno Beestman het goed met 8ste plaats overall, Eddie Zeen werd 13e en Wim van Wezep op z’n nieuwe ATB 18e. Door z’n 3e plaats in het clubklassement heeft Wim zoveel punten behaald dat hij nu aan kop gaat in de Wintercompetitie!
Ineke Telgen was zo dapper om te gaan duiken. Al hoe wel, duiken???? Haar haar is, zie Ineke op de terugweg hieronder, niet nat!
